¿De que sirve tener los objetivos más grandes del mundo sin la energía necesaria para llevarlos a cabo?
Como te sentirías si necesitaras menos sueño y cada día te levantarás llenos de ánimos con fuerza suficiente como para tragarte el mundo con pasión, sin salud todas las demás cosas pueden perder importancia de hecho algunas personas dicen que si ya haz perdido la salud de forma irremediable ya nada importa.

La otra vez leí sobre que la salud meramente física de una persona depende de la nutrición pero la salud psicológica de una persona depende en gran medida de los niveles de energía de los que goce, es muy diferente estar bien nutrido que tener energía de hecho se puede estar muy bien nutrido y no tener mucha energía como lo opuesto tener mucha energía con una pésima nutrición, por ejemplo las drogas las cuales no son de ninguna manera alimento te pueden dar grandes dosis de energía pero a costa de tu integridad física, igualmente si están muy bien alimentado y tienes sobrepeso (aunque en realidad alguien con sobrepeso tiene algo malo en su dieta) puedes no tener energía en absoluto.

La energía es vital, todos deberías realizar actividades como los aeróbicos, el practicar alguna disciplina como el tai chi, el yoga, algún tipo de arte marcial que ahorre energía en vez de gastarla.
También se debe cuidar mucho la nutrición, comer poca carne y más frutas y verduras, consumir bastante agua, disminuir el azúcar y las gaseosas, son algunas prácticas simples que juntas pueden hacer gran diferencia.